Обо мне

Я клинический психолог, сертифицированный схема-терапевт, сертифицированный ДБТ-терапевт, супервизор, член Международного Общества Схема-терапии (ISST). Практикую 23 года.

Живу на Маврикии, работаю онлайн.

Как и большинство психологов, я учусь всю жизнь.

Образование подарило мне возможность размышлять о психике человека с очень разных точек зрения: человек как часть группы, как совокупность симптомов, как динамическая структура, как мысль, эмоция и поведение.

Когда рамок много, проще увидеть: Другой несводим ни к одной из них.

За время работы я практиковала три подхода: психоаналитическую терапию, диалектико-поведенческую (ДБТ) и схема-терапию.

Психоаналитическая терапия — мой первый подход. Я выбрала ее, потому что в те годы только ей можно было обучаться систематически. Она сформировала моё профессиональное мышление и до сих пор остаётся основой того, как я думаю о терапии.

Со временем я поняла, что этот подход не вполне мне подходит. Мне не хватало в нём ориентированности на решение текущих проблем, структуры и понятного плана терапии.

О диалектико-поведенческой терапии я узнала в 2013 году — случайно наткнулась на книгу Марши Линехан «Когнитивно-поведенческая терапия пограничного расстройства личности». Меня впечатлили глубина, логика, структурированность, уважение и тёплый взгляд на страдающего человека.

Вместе с группой энтузиасток/ов мы начали изучать ДБТ в формате самообучения, а затем прошли систематический тренинг под руководством Андре Иванофф. Это была первая группа самообучения и обучения ДБТ в России. Это было увлекательное и полное открытий время.

Я много лет практиковала ДБТ и вела тренинг обучения навыкам регуляции эмоций, но в итоге выбрала схема-терапию как основной терапевтический подход.

В схема-терапию я влюбилась, попав на семинар голландских специалисток в 2014 году.

Меня очаровало сочетание структуры, гибкости и игры, структуры, — возможность подбирать и интегрировать разные методы в работу, не теряя понимания, что и зачем я делаю.

В отличие от психоаналитического подхода, здесь я могла не прятаться за нейтральностью и активно участвовать в процессе.

Я училась, практиковала, обсуждала с коллегами свою работу на интервизиях и супервизиях, а потом некоторое время преподавала схема-терапию.

С годами практики моё отношение к ней стало сдержаннее, но я по-прежнему считаю её практичным, красивым, хорошо структурированным и действенным подходом.

Схема-терапия  — мой основной метод сегодня. В своей работе я интегрирую в него идеи и методы психоаналитической терапии, ДБТ, нарративной практики и терапии принятия и ответственности.

Преподавать другим психологам то, что я умею сама, мне интересно, важно и все еще сложно.

Я начала работать с биполярным расстройством в 2018 году, после того как моему ребёнку поставили диагноз БАР.

На основе ДБТ-тренинга я создала первую в России программу обучения навыкам регуляции эмоций для людей с биполярным расстройством.

Вместе с Анной Ушкаловой и Марией Парпарой мы провели первую в России группу обучения навыкам регуляции эмоций для людей с БАР. В течение пяти лет я вела такие группы без перерыва, с разными ко-терапевтками.

Для меня это важный опыт — и помощи близкому человеку, и работы с людьми, живущими с тяжёлыми психическими расстройствами.

Я — digital nomad и благодарна судьбе за возможность много путешествовать. Соприкосновение с разными культурами помогает мне учитывать и принимать различия в образе жизни, взглядах и ценностях моих клиенток и клиентов.

Последние годы я живу на Маврикии. Остров, океан, лес, собачка Моркуша и кошка Эми стали для меня важными спутниками в терапевтической работе.

Люблю научную фантастику и детективы — много читаю и смотрю. Мои любимые авторы — Тед Чан, Буало-Нарсежак, Питер Хёг и Энн Пэтчетт. Мой любимый фильм — Coherence / Связь.

Я работаю по запросу и помогаю клиенткам и клиентам достигать их собственных целей — и в терапии, и в жизни.

Эта цитата из Нобелевской речи Бродского для меня — квинтэссенция того, ради чего я выбрала быть психологом.