Обо мне

Я клинический психолог, сертифицированный схема-терапевт, сертифицированный ДБТ-терапевт, супервизор, член Международного Общества Схема-терапии (ISST). Практикую 23 года.

Живу на Маврикии, работаю только онлайн.

Как и большинство психологов, я учусь всю жизнь. Образование подарило мне возможность размышлять о психике человека с очень разных точек зрения. Человек как часть группы, как совокупность симптомов, как динамическая структура, как мысль, эмоция и поведение.

Я проходила психоанализ с 1997 по 2007 год с небольшими перерывами у Марии Аграчевой, члена Московского Психоаналитического Общеста и члена IPA.

Это важный опыт, подаривший мне знание себя, гибкость мышления и понимание, что быть клиенткой сложнее, чем быть психологом.

За время работы я практиковала три подхода: психоаналитическую терапию, диалектико-поведенческую и схема-терапию.

Психоаналитическую терапию я выбрала, потому, что в те годы это был единственный вид терапии, которому было можно обучаться систематически. Этот подход сформировал мое терапевтическое мышление и по-прежнему лежит в основе того, как я думаю о  терапии.

Спустя время я поняла, что этот подход не очень подходит мне как терапевтке. Мне не хватает ориентированности на решение текущих проблем, четкой структуры и развернутого плана терапии.

О диалектико-поведенческой терапии я узнала в 2013 году, случайно прочитав книгу Марши Линехан «Когнитивно-поведенческая терапия пограничного расстройства личности». Мне очень понравились глубина, последовательность, структурированность и уважительный подход к страдающему человеку.

 Вместе с группой энтузиастов/ок, мы начали изучать ДБТ в группе самообучения, а затем перешли к систематическому тренингу под руководством Андре Иванофф. Это была первая группа самообучения и обучения ДБТ в России. Это было увлекательное и полное открытий время.

Я много лет практиковала ДБТ и вела тренинг обучения навыкам регуляции эмоций, но в какой-то момент выбрала схема-терапию как основной терапевтический подход.

В схема-терапию я влюбилась, попав на семинар голландских специалисток. Я была очарована сочетанием структуры, гибкости и игры, возможностью подбирать и интегрировать различные методы в работу,  не теряя понимания, что и зачем я делаю. И, в отличие от психоаналитического подхода, я могла не прятаться за нейтральностью и активно участвовать в терапии.

Я училась, практиковала, обсуждала с коллегами свою работу на интервизиях и супервизиях, а потом начала преподавать.

Мое отношение к схема-терапии с тех пор стало гораздо сдержаннее, но я по прежнему считаю ее практичным, красивым, хорошо структурированным и действенным подходом.

Схема-терапия — мой основной терапевтический подход сегодня. Я интегрирую в нее идеи и методы психоаналитической терапии, ДБТ, идеи нарративной практики и терапии принятия и ответственности.

Преподавать другим психологам то, что я умею сама, мне интересно, важно и все еще сложно.

Я занималась биполярным расстройством с 2018, после того, как моему ребенку поставили диагноз БАР.

На основе ДБТ-тренинга я создала первую в России программу группы обучения навыкам регуляции эмоций для людей с биполярным расстройством.

Вместе с Анной Ушкаловой и Марией Парпарой мы провели первую в России группу навыков регуляции эмоций для людей с БАР. Я вела эти группы без перерыва на протяжении 5 лет с разными ко-терапевтами.

Для меня это важный опыт и помощи близкому человеку, и работы с людьми с тяжелыми психическими расстройствами.

Я digital nomad, и  благодарна судьбе за возможность много путешествовать. Соприкосновение с очень разными культурами помогает мне учитывать и принимать различия в образе жизни, взглядах и ценностях моих клиенток/ов.

Последние годы я  живу на Маврикии. Остров, океан, лес, собачка Моркуша и кошка Эми  стали для меня важными спутниками в терапевтической работе.

Я люблю, много читаю и смотрю научную фантастику и детективы. Мой любимые авторы — Тед Чан, Буало-Насержак, Питер Хег и Энн Пэтчетт. Мой любимый фильм — Coherence/Связь.

Я работаю по запросу, помогаю клиентам и клиенткам достигать их собственных целей, и в терапии, и в жизни. Но эта цитата из Нобелевской речи Бродского для меня - квинтэссенция того, ради чего я выбрала быть психологом.